我是Nono大嬸~~

這個月過得不甚如意Y....

因為我的健康上出了點問題，活了38個年頭，從來不知道經痛為何物的我(因為從來不會經痛)，居然痛得差點請病假了。。。

因為不知道是啥原因造成的，所以就想去醫院檢查一下安個心，唉~~誰知Y~~

發現之前健診發現的水瘤變大了，而且還多了一顆出來了，吃了一星期的藥回診，藥下對了，水瘤變小了，另一顆小的不見了。。。

可是~~抽血檢驗卻出現癌症指數過高，醫生也說不出個所以然，只說有很多原因會造成這個指數偏高((這是那門子的解釋Y))，因為超音波檢查除了水瘤之外沒看見其他異物。。。

醫生的解說還真得是考倒我了，只交代可以每個月月事完之後做一次血液的檢查。。。

唉~~是我太久沒看醫生了嗎??還是現在的醫生都這樣Y。。。

所以呢!!

我開始運動、控制飲食、多喝水。。。

一星期現在有5天的晚上花一個小時運動，就是很簡單的健走，目前一個小時大概可以走到5公里以上，健走的速度是介於平時走路和快走之間的速度，希望過一陣子可以變成快走，晚上睡覺前再做簡單的伸展運動舒展一下筋骨。。。

飲食方面，不再用吃來分擔所承受的壓力，這真得是個很壞...很壞的習慣，我一定一定要改過來。。。

每天就是多喝水，一天也只能喝1杯咖啡，也不要再多吃零食了，現在都不會在抽屜裡放零食了。。。

我發現~~雖然開始運動才半個多月，已經有點看到成效了，現在爬公司的樓梯不會再氣喘噓噓了，雖然只有1樓到2樓，可是還沒運動之前爬個樓梯就是會像個老人一樣。。。

所以~~我一定要持之以恆下去。。。